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“PRETENDEMOS EDUCAR AL DEPORTISTA” Destacado

Transitó el momento más glorioso del hockey a nivel nacional de clubes. Levantó el Oro, la Plata y el Bronce de Popeye en la LNH A. Hoy, entrena físicamente al Seleccionado Mayor de Damas que jugará el nacional en Mayo. “Quiero resultados”, confesó Vicky Cuéllar.

 

De la mano del fútbol y el hockey, el 2011 fue uno de los años más importantes en su trabajo como Preparador Físico. Con el fútbol en Gimnasia y Tiro, logró el ascenso del Argentino “B” al Federal “A.

Por entonces, llegó a Popeye y de la mano de Ariel Mairata lograron sostener al club en lo más alto de la Liga Nacional “A”.

Ya instalado en Templun, su propio gimnasio, hoy el deporte le propone otro desafío; preparar al Seleccionado Mayor que conduce Josefina Medina, ex jugadora de esa Liga Nacional dorada. El Nacional de la categoría se jugará del 10 al 13 de Mayo en Buenos Aires.

Lunes y miércoles nos disponemos todos a trabajar con el equipo; Nacho García Bes, Federico Acuña, Cesar Cazón, Darío Ovando y Claudio González.

Trabajamos con Trineo y pesas rusas, bandas de suspensión - tiraband gigantes y minibands-, inerciales, con peso libre, discos y barras. Medimos su rendimiento con vertimax, un encoder para medir la velocidad y fotocélula”, detalla Vicky Cuellar.

 

-El Hockey es una suma de técnica, táctica y física. ¿Cómo medis vos tu éxito, tu trabajo bien hecho…?

Si, por eso yo quiero resultados. Trabajar con resultados, me genera mucha adrenalina.

Si el puesto histórico de Salta fue el 5°, yo quiero el 4°. Siempre le digo a las chicas que la ASH está invirtiendo en ellas y yo quiero demostrar que esto valió la pena.

 

Si bien varias jugadoras juegan y entrenan en Buenos Aires, hoy forman parte del Mayor 30 jugadoras:

Constanza Abudi, Lucía Acuña, Gabriela Aguirre, Constanza Aldao, Camila Cortez, Gimena Cortez, Natalia Del Frari, Sofía Giampaoli, Celeste Gómez, Camila Gomez, Constanza Gómez, Ailin Martinez, Renata Morosini, Milagros Morosini, Mariana Gea, Agostina Gonzalez, Mercedes Saavedra, Macarena Pescador, Martina Vilte, Victoria Carrizo, Giuliana Torcivia, Luciana Leiva, Camila Raposo, Rocío Veleizán, Virginia Stiegliz, Martina Hamann, Jorgelina Maciel, Salazar Agustina y Rosario Villagra

CÓMO NACE TEMPLUN

Cuenta Vicky que nació como hobby. Hace algunos años ya está a cargo del Centro de Desarrollo Deportivo de Alto Rendimiento en el Estadio Martearena, donde el entrenamiento es personalizado.

“Luego tomé la decisión de armar el gimnasio teniendo presente no el sistema de entrenamiento activo y el entrenamiento invisible - dolor, descanso, desayuno, alimentación.

Trabajamos en la preparación del movimiento - entrada en calor-, y los bloques de trabajo. Bloque de potencia de fuerza y de desarrollo de sistema energético.

La estrategia es mejorar fuerza para luego aumentar intensidad. Este tipo de trabajo achica el riesgo de lesión, sin dudas. En el gimnasio recibimos gente con dolor, con malas posturas, lesionados. Nosotros nos proponemos resolver esos problemas y de hecho lo logramos.

La idea del gimnasio nació entre amigos, socios; Jorge Gudiño, Nacho García Bes y yo.

Sabemos que Templun no es un gimnasio tradicional. Trabajamos con mucho espacio, poco peso libre, no hay maquinas, usamos palanca y la fuerza personal. Las máquinas inerciales son fundamentales para mejorar la fuerza excéntrica de los deportistas.

Siempre me apasionó del entrenamiento, saber cómo evoluciona el deportista. Entonces aplicamos la tecnología para medir su rendimiento. Nos gusta mostrar el cambio que genera el trabajo, y después de un determinado periodo o ciclo de entrenamiento, testeamos y vemos cómo evolucionó”, cuenta Vicky.

Balanza y cuestionario

Sabemos la necesidad de la gente de hacer ejercicios, pero con eso solo no pueden mejorar. Por eso hacemos diariamente un cuestionario sobre comida, alimentación, sueño …

“La idea es educar al deportista, hacerles hacer un trabajo distinto, y salen sabiendo que existen grupos musculares que jamás habían sentido”.

 

¿Cómo le exigimos al común de la gente que siga una rutina sana cuando su propia rutina diaria es estresante, y muchas veces no le permite cumplir con eso?

“Le pasa a mucha gente. Nuestros entrenamientos demandan dos horas. Pero el común de la gente no tiene ese tiempo. Entonces adaptamos el trabajo a una hora; una sesión express en la que las fases son en menor tiempo.

De todos modos, deben saber que haciendo esta sesión rápida, el objetivo queda más lejos. Y es imprescindible que cuiden su alimentación y su descanso.

TEMPLUN, Personalized Gym, trabaja con deportistas destacados en distintas disciplinas; natación, rugby, squash, hockey, futbol, luchadores de judo…

Tomás Ceballos es el fisioterapeuta, Andrea Morales la nutricionista y pronto se sumará a este gran equipo de trabajo, un médico deportólogo y un sicólogo.

Queda en Ameghino 775 y te esperan para guiarte en esta experiencia deportiva distinta.

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